手指不能弯曲而且僵硬，我是有两个手指弯曲和伸直时都会有响声，手指不能弯曲。

可以从以下几个方面缓解疼痛:

1.按揉手指部。早晨手指僵硬，应该是晚上睡觉的时候压到了，导致其局部气血不通，经络阻滞，可以通过按揉的方式来缓解这种症状。

2.用热水泡手或做局部艾灸。手指的僵硬也应该是受了风寒湿邪等外邪的侵袭，可以通过泡水或艾灸的方式以驱寒通络，达到缓解疼痛的目的。