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减肥总是减不下来我快崩溃了

减肥总是减不下来我快崩溃了我大腿变粗了手臂变肥了现在穿什么都不好看有时候都没信心照镜子，怎么样才能快速减肥希望能得到你的帮助。

提问时间：2020-04-20

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

病情分析：最好的最健康的减肥方法就是锻炼，这样既可以减肥，意见建议：又可以提高身体素质。适当控制饮食也是有必要的，但是不要过度节食。

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