湿气过重很有可能会引起腰疼。建议你要多加强锻炼。配合一些推拿或者是拔罐等方法来缓解你的疼痛，促进身体的血液循环。
平时的生活上一定要保持良好的习惯，保持睡眠的质量和充足的睡眠时间。饮食上以清淡的食物为主，切忌一些辛辣烟酒等刺激性的食物。
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