不一定是营养不足的原因。但是多吃一些食物，有助于头发的生长，比如黑豆、黑芝麻、核桃、阿胶等。如果想加强吸收的话，可以用破壁机来料理这些食材，有利于人体吸收。
头发长得快慢和个人体质有密切关系。个体差异比较大，存在长得较快和长得较慢的情况。
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