长期坐着是不利于健康的，久坐可能会得痔疮，也可能会引起颈椎、腰椎病。学习四十分钟到一个小时左右就应该站起来活动活动，做一做伸展运动，适度的腰部运动等等，使血液循环加快。
也可到室外呼吸一下新鲜空气，这些对健康都是有好处的。
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