想要减肥，体虚没法减

健康指导：建议好的生活规律有助于减肥，要适当增加运动，饮食结构合理，如此才能控制体重建议饮食均衡、清淡，不要吃太多高脂肪的食物，多吃含有蛋白质的食物，以保证各项机体的正常运行。

饮食避免高热量食物；少食刺激性及油腻食物；忌吃高脂肪食物；不应过多地进食肥腻滋补的食品。