问题分析:你好,通宵熬夜对身体是不利的,主要会影响皮肤,容易老,因为全身的脏器都需要休息,不能不停的工作,尤其是脑部和肝脏。
晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间,也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息,就会表现在皮肤上,容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题,同时也有可能导致身体消瘦的。
意见建议:经常熬夜每天要保证有足够的优质蛋白质、无机盐和维生素摄入。适当摄入乳、蛋、鱼、瘦肉、猪肝、大豆及其制品,多吃蔬菜、水果,少吃纯糖和含脂肪高的食物。
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