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身高189体重210，每天不吃晚饭，午饭前生吃苦瓜

身高189体重210，每天不吃晚饭，午饭前生吃苦瓜，晚上跑步40分钟，一个月可以瘦多少，希望医生给些正面的鼓励

提问时间：2020-04-09

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

病情分析：这要看具体的人的体质，苦瓜由于于清油脂，饭前吃苦瓜有利于刮走油，跑步有利于脂肪的消耗意见建议：您这样的方法坚持一个月基本上可以瘦十斤左右，或者更多，减肥主要是靠坚持

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