为什么半夜醒来特别难入睡

你好，你最近经常半夜醒来再难入睡。之前也是半夜会醒来，不过都可以很快入睡，可是最近半夜醒来后怎么都睡不着，之前数羊很有效，现在完全没有半点效果，你有轻度的睡眠障碍。

建议你马上去当场的医院的心理科看看医生，通常针对这种症状的治疗方式是心理咨询加上服药，同时可以去健身房参加瑜珈课程的学习。