母乳的乳水很清有没有营养

奶水清是质量不好。乳汁来源靠母亲的营养，因此，膳食中要有充足的蛋白质、矿物质、维生素，脂肪不要过多。因乳汁中含有90％的水分，所以要多喝汤水，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤、骨头蔬菜汤等，有条件的还要每日喝些牛奶或豆浆。

也可以用通草和鲫鱼熬汤或者猪蹄和通草熬汤下奶，每天吃饭都要喝汤汤水水的。当然也不是所有的妈妈这样吃，奶水质量就会很好的。

奶水质量差的妈妈还是具多的。对于那些和我一样奶水质量差，又通奶不成功的妈妈，一定要给宝宝添加配方奶粉以提供充足的营养。

奶粉我家喝的是美国原装进口的旭贝尔奶粉。营养全面合理，与母乳接近。含有益生元，不上火。DHA含量也很高，对智力发育好。

宝宝从三个月开始就只吃奶粉了，现在三岁，不论是身体还是智力都是蛮棒的。