想要保持大便通畅，需要养成规律的生活方式和正常的饮食习惯，如果每天能够规律的生活起居，晨起可以空腹喝些温盐水，平时加大运动，适度的做腹部按摩。
在饮食方面，需要饮食清淡、好消化的，尽量不要吃过于油腻、辛辣刺激的食物。
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