艾叶泡脚要选择在晚上睡觉之前泡，每次泡的时间需要保持在二十分钟左右，太短时间没能好好发挥到艾叶的作用，太长时间的话会伤底气，所以保持在这个时间段是很好的。
而且在入睡前泡脚，可以促进血液循环，会很容易入眠。
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