根据你说的情况，下眼睑一直跳属于眼睑痉挛，一般是眼睑的肌肉神经之间支配出现异常造成的，可以进行热敷治疗，如果效果不好，可以考虑中医针灸治疗，一般效果不错。
建议平时多注意休息，避免过度劳累，热敷时注意温度不要太高，避免造成烫伤
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