跑步机减肥效果好吗

您好：不可能有一个什么动作，什么项目能达到减肥的效果，要想科学安全的达到健身目标，需要有力量运动、有氧运动、合理膳食、规律起居，要全面运动、科学合理才能达到减肥效果。

科学合理的力量运动和有氧运动的合理饮食是减脂的光明大道不要妄想一个动作能完成你的心愿祝你健身愉快。