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减肥能吃淀粉类食物吗

我也不知怎么回事，平时感觉自己吃的很少，可是体重却在不断增加，让我非常没有自信。好多朋友说减肥时不能吃淀粉。所以我想问一下减肥能吃淀粉类食物吗？

提问时间：2020-04-23

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥应当吃淀粉类食物，因为只有淀粉类的食物能为人体提供所需要的碳水化合物。如果碳水化合物的量不足就会影响身体健康。
让人发胖的不是淀粉，而是过多的热量导致的。平时可以多吃绿色健康食物，不要吃高脂高热量食物。

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