手脚冰凉，血气弱怎么办

医学上经常长期的手脚冰凉，可以称为冷寒症的，如果不是非常严重的冷寒症是可以预防和自我调节的。首先您必须从日常生活各方面来着手，要多运动的，如散步、跳舞，跳绳等、食疗、多吃暖身的食物，多吃阿胶、羊肉、兔肉、甲鱼、圆肉、红枣、当归、乌鸡等，这样你就可以四肢温暖、面色红润的。