孕妇什么时候补钙比较好？

其实并不是所有孕妇都需要补钙的，有些女性是由于平时缺少食用钙含量高的食物，导致身体的钙的积累量达不到孕期的水平，所以需要补钙。

其实一般怀第一胎的孕妇并不缺钙，新生儿也不会缺钙。只是在孕晚期，有些孕妇现下肢抽筋，补充钙可使症状消失。但是如果平时摄入的钙含量较高的食物的话，基本不需要补充钙剂。

如果需要，一般都是在怀孕5个月开始补钙。另外注意多晒太阳，最好是多喝喝孕妇牛奶,牛奶是补充钙剂最安全有效的途径.牛奶中钙的含量很丰富,而且这种钙为天然乳钙,容易被人体消化吸收，每天早、晚喝牛奶各250克，可补钙约600毫克。

多吃含钙丰富的食物，如骨头汤、鱼、虾等。一般是不建议服用药物来补充钙的