精子的质量是不可以用肉眼来进行判断的,先去医院检查精子成活率,才可以确定精子的质量,检查前是需要禁欲一周的。注意休息和保暖,避免劳累,平时要多喝热水,多吃蔬菜和水果,忌生冷辛辣刺激性的食物,保持良好的心情。
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