你好,最好不要跑步,腰椎间盘突出不宜做剧烈运动,腿抬不起来,屁股疼是腰椎间盘突出压迫神经引起的很常见的症状,腰椎间盘突出趋于年轻化,腰椎间盘突出是退化性病变,其病理是突出部位的水肿,粘连,无菌性炎症压迫神经根引起的疼痛,建议你采用中医膏药外贴法,膏药有强筋健骨
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