女人怕冷吃什么好

女性怕冷有很多原因，可以通过食补来调理并缓解。（1）缺铁：铁元素是组成血红蛋白的原料，而血红蛋白起着氧气的代谢运输功能，所以女性很容易因为缺铁而畏寒，因此需要摄入更多含铁元素丰富的食物，如木耳、海带、紫菜、动物肝脏、红肉、菠菜等。

（2）甲减：甲状腺激素不足会导致机体产热减少，因此造成怕冷的现象。所以因甲减而畏寒的女性最为重要的是听从医生的嘱咐进行药物治疗。

可以多吃有温补功效的食物如胡桃、芡实、山药、牛肉、羊肉等。（3）冷感症：此病多为更年期女性常见，多因节食纤体，皮脂过低所致。

在饮食上患有冷感症的女性应在保证在饮食均衡的基础上，多摄入温热御寒的食物，如牛肉、羊肉、狗肉、核桃、辣椒、生姜、香菜、桂圆、栗子、杏脯等。