病情分析： 您好！长期坐位对腰背肌及腰椎关节损害较大，你的症状与“常一个姿势一坐就大半天”有关。腰背肌肉关节长期保持一个姿势、受力，局部血液循环都有影响。意见建议：
1、可以到正规医院拍片检查是否有病变、
2、劳逸结合、将强锻炼
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