问题分析:你好,你这个情况应该是便秘的症状。注意下平时的饮食,要注意吃些粗粮和杂粮,副食要注意多食含纤维素多的蔬菜,可多食青菜、韭菜、芹菜、蕃芋等。
意见建议:多饮水,禁食辛辣食物。多食用通便,润便的食物和饮品,如牛蒡茶,菊花茶,蜂蜜,香蕉等。可以早晨起床后喝一杯蜂蜜水,然后去大便,形成习惯。
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