根据是肾阴虚还是肾阳虚来进行针对性的用药。而且肾虚的补养主要是靠调气来调理,可采取食疗、运动、药疗方式。也可以吃生栗子、黑芝麻、羊肉、韭菜等进行补养。
也要多参加运动锻炼,促进肾脏的微循环系统运动,保持肾脏经络畅通。
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