大便不成型很长时间了，乏力，精力不充沛，犯懒总想睡

问题分析：你好，根据您的描述，大便不成形的话考虑应该是慢性肠炎的情况，可以吃些温补脾肾的中成药如固肠止泻丸等治疗。

乏力考虑是手淫过度引起的肾气亏虚的情况。意见建议：建议你平时不要吃生冷的食物，不要频繁手淫，不然很容易出现肾虚、慢性前列腺炎等，可以多吃些山药、薏米、韭菜子、菟丝子等脾肾双补的中药治疗。