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晚饭不吃偶尔吃，会瘦吗

在学校吃过饭后就坐下，肚子上的游泳圈已经厚厚实实了，最近在坚持不吃晚饭偶尔会吃，这样的方法能瘦吗？

提问时间：2020-04-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

脑力劳动也会消耗相当多的能量的。减肥需要科学的方法肯定不是单纯的晚饭不吃就可以达到目的的。一般来说，每天摄入能量低于消耗能量可以达到减肥的作用。
吃正餐，减少零食食用量，适当做些体育锻炼，保证身体健康。

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