汗蒸的注意事项有哪些呢？

在进食过饱或者是大量喝酒以后不可以进行汗蒸，每次汗蒸的时间也不宜过长，一般以半小时最佳，也可以根据自身的耐受力而适当做出一些调整，当身体感觉不舒服像是头晕，恶心等症状的时候，应该尽快结束。

由于在汗蒸的时候，身体会释放出大量的水分，最好是在汗蒸之前多喝水，防止失水过多而引起身体脱水。汗蒸后尽量不要吃过于冰冷的食物，以免刺激肠胃。