运动完疲乏正常吗

运动完疲乏是正常的，锻炼会消耗脂肪酸，第二天可能全身发软，甚至很想打瞌睡，坚持2周就好了，另外锻炼过后记得多补充一下蛋白质之类的，比如米饭、鸡蛋之类的，肌肉才能吸收营养，否则会消耗自身的能量，导致越来越瘦。

另外身体锻炼得有规律性，业余爱好者一周锻炼3-4次较为合适。