腰的两侧发凉是什么原因，还有我是腰肌劳损

你的症状是气血虚、肾虚引起的，好好补气血，补肾，多吃有营养的食物，慢慢调养会好的。你用补肾的中成药桂附地黄丸、营养药21金维他，补一补。

食物现在多吃有营养的紫菜、海带、豆类、鸡蛋、鱼、绿叶菜、小米、糙米。油腻的、加白糖的、烧烤的食物不要吃。以上是对“腰的两侧发凉是什么原因，还有我是腰肌劳损”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！