我22岁性功能障碍怎么办啊

1.平时多吃些蔬菜、水果，以保证维生素的需要，特别是维生素B1能维持神经系统兴奋与抑制的平衡。严禁酗酒，

2.不可过量饮用酒、浓茶、咖啡等。

3.调整情绪，消除因担心女方怀孕，或担心性器官过小，性能力不强等产生的紧张，自卑和恐惧心理，性生活时要做到放松。

4.勿纵欲，勿疲劳后行房

5.平时可以多吃些补肾固精作用的食物，如牡蛎，胡桃肉，栗子，甲鱼，猪腰等

6.平时应养成良好生活习惯,多参加体育运动,保持心情舒畅,房事适度,避免在身体疲劳,心情不佳时房事。

7.配合昂.力.雷正元胶囊尽早恢复您的健康吧。