口干，失眠多梦，腰膝酸软，是哪方面虚？要

健康指导：建议增加运动调节饮食调整生活规律，如饭后散步等，以促进机体的自我修复。同时建议饮食饮食清淡易消化，要注意营养合理，不要偏食，多吃含维生素E、钙，铜，蛋白质、维生素C、硒等丰富食物。

少吃蛋糕等；不可吃葱、椒、咖啡等；忌霉变、坚硬；同时增强体育锻炼提高免疫力