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由于剧烈运动，坐下无法站立下楼梯会跌倒。

军训是做了过多的蛙跳，鸭子走，等体能训练，训练完立即坐下没有在活动和按摩，怎样才能快速恢复！

提问时间：2020-05-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

根据你的描述，大量乳酸在肌肉内的堆积导致全身酸痛无力。,洗个澡～好好休息～军训几天你会渐渐适应的。

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