最近一段时间都未穿内衣，直接穿

病情分析：乳腺增生的发生多出现乳房疼痛(胀痛、刺痛，而在门诊病人中，有一部分就诊的主诉是乳房内生长了“肿块，而不是乳房疼痛。

在乳腺普查中，我们也常常遇到乳房增生的团块质地较硬，甚至到了硬化性腺病的阶段，而这类病人没有任何不适，还认为增生的团块是乳房内的正常组织。

意见建议：日常生活中要注意营养合理，食物尽量做到移样化，多吃高蛋白、多维生素、低动物脂肪、易消化的食物及新鲜水果、蔬菜，不吃陈旧变质或刺激性的东西，少吃薰、烤、腌泡、油炸、过咸的食品，主食粗细粮搭配，以保证营养平衡。