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脾气暴躁,易怒,无法控制自己的情绪

发一次这样的脾气,今年基本是一星期一次,根本控制不了。感觉自己心理上有问题了,很多时候会很焦虑。好多年了,七八年有了吧。现在越来越频繁了
提问时间:2020-05-25
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    由于生活、环境等压力,以及在成长经历上造成的挫伤,再加上本身性格等多方面原因,不满感无法得到合理宣泄,将会逐渐产生孤僻、厌世等情绪。

    指导意见易怒说明心里淤积着大量的负面因子,这是本身与外界长期反向摩擦的结果,导致最后不愿意与他人进行交流,只能用冷漠、烦躁等表现来发泄,内心叛逆,认为别人不会明白自己,对身边的事物往往用消极的态度来看待,其实内心渴望的是他人的关爱。

    解决的方法只有理解与沟通,不是无谓地猜测及说教,要从他的角度来看待问题,确实明白他的真实想法,与他进行心灵深处的交流,慢慢解开他心中的结。

    这是一场时间战,用对了方法也不要想速战速决,要知道造成这样的结果并不是一瞬间的事情。你要多做自己喜欢的事情,说起来很容易,做起来可得下足了功夫。

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