建议你少吃多运动，不吃油炸、可乐等高脂肪高能量食品。坚持晚上不进主食，每天保持一定量运动，一周健康瘦个3斤没问题，但接下来的几周就瘦的很慢，人体正常调整。
减肥药都有副作用，不要吃。推荐呼啦圈，每天转上了2000下，奇效。晚上看电视慢慢转。
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