经常梦魇怎么办啊？

同做梦一样，梦魇也是一种生理现象。当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分神经中枢已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得，这时，如果有人叫醒他或推他一把，梦魇就会立即消失。指导意见有几种解决方法，你可以尝试。

一、缘于仰睡，如果晚上侧身睡则发生机率少。

二、缘于精神紧张，平时精神放松，晚上则不会。

三、要有足够的休息睡眠。