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难以入睡浑身难受辗转反侧

晚上睡觉时总是难以入睡，尤其是腿上和胳膊上，感觉骨头特别痒，怎么睡都不舒服，辗转反侧，整个身体特别难受，睡很长时间才能睡着。这是怎么回事

提问时间：2020-05-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

放松身心，多锻炼，吃点维生素B6还有金维他和谷维素就可以了，安定片之类的不可常吃指导意见生活作息要规律，调整好自己的生物钟，到时间有睡意就睡觉，每天有规律的运动，每周至少四次，不用太剧烈，出微汗就好

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