根据您的描述，中医上认为腰为肾之府，也就是说腰部与肾的关系密切，如果肾气亏虚会导致腰痛。指导意见可以服用中药治疗，如熟地，山药，山萸肉，泽泻，干姜，白术等，可以到中医院就诊，平时注意保暖，不要受凉，饮食上少吃生冷的食物。
平时要注意保护腰部，不要长期的伏案工作。
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