孩子晚上睡不着觉怎么办，白天没精神。服用脑清新可以

心理分析：心理分析：很多因素可以导致失眠。记性应激事件是失眠的常见原因，主要有一过性兴奋、思虑、精神紧张、躯体不适及睡眠环境改变、时差反应的等。此外还有药物、心理性及精神疾病引起的失眠。心理指导：心理指导：尽量保持生活规律，这样有助于改善睡眠。一下几点仅供参考：

1、在晚上放松

2、保持在规律的时间就寝和起床，不要改变作息习惯或在周末睡懒觉。

3、在规律时间气喘，即使前一晚睡眠很差。

4、避免白天打盹，这样会干扰下一晚的睡眠。

5、推荐放松练习，帮助患者入睡。

6、建议病人比用咖啡因与酒。

7、如果患者不能在20分钟内入睡，建议他/她起床并在困倦时重新尝试。

8、白天的锻炼能帮助患者睡眠规律，而夜间锻炼则可能导致失眠。