产后子宫下垂多久恢复

妇女在怀孕后盆底要胀大，子宫旁边一些韧带就要适应盆底的变化而比较松弛，分娩以后就要收缩和恢复，而产后恢复得不好，就会出现产后子宫下垂。

恢复时间因人而异，建议平时自己可以做一些轻微的锻炼，可以躺在床上做提拉运动，或者产后训练的操。注意别老蹲着、老站着，可适当散步运动。