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黄豆，芝麻，核桃，花生能一起吃吗？

黄豆，芝麻，核桃，花生能一起吃吗？想得到怎样的帮助

提问时间：2020-05-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：可以的，这些都属于植物的种子类食物，相比起其他的一般植物性食物，他们的营养价值是非常高的。黄豆有植物肉之称，含有较多的优质蛋白和脂肪酸，还含有大豆异黄酮，有助于调节女性激素水平，芝麻，核桃，花生都有不少多不饱和脂肪酸，是优质脂肪的来源。

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