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经常吃萝卜会有助于消化预防便秘吗

我最近这段时间经常便秘，感觉自己的消化功能越来越差，同事说吃胡萝卜有助消化，我自己也不懂，经常吃萝卜会有助于消化预防便秘吗？

提问时间：2020-01-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

经常吃萝卜对胃肠道消化功能是有好处的，可以缓解便秘症状，比如芹菜，菠菜，苹果，香蕉，西红柿，胡萝卜，白萝卜，南瓜，苦瓜等食物，应该饮食多元化，营养均衡，多吃一些含粗纤维较多的水果和蔬菜。

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