来例假第一天呕吐、拉肚子、肚子和腰疼，是

你好，有很多人在来月经的时候都是有不适的症状的，这个一般不算是疾病，没有太好的治疗办法的。只有平时多加注意，养成良好的生活习惯。

月经期间注意休息，不要劳累，不能进行性生活，不要喝咖啡、浓茶，更不能饮酒，否则这些刺激品会让经期的不适感加重。饮食方面也要以清淡为主，避免辛辣刺激。