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每天晚上失眠，脑子里总是想很多

每天晚上失眠，脑子里总是想很多乱七八糟的，以至于不能集中精力去睡觉。经常一个小时了还没睡着，白天总打呵欠，没精神。

提问时间：2020-01-26

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

根据你所说情况，应该是更年期综合症。放松心态转移注意力，睡前喝点热牛奶，热水泡脚，听听舒缓音乐，服用谷维素片

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