首页 > 权威问答 > 如何去除焦虑症留下的心理阴影？

问患者提问

如何去除焦虑症留下的心理阴影？

焦虑症2个半月，目前好转80%，生理反应（胸痛、心悸、微颤等等）基本完全消除，目前的问题是，好像还是走不出心理的圈子，老是一想着焦虑的事情，控制不想或转移注意力做该做的事，焦虑的因素总是还是冒出来压在心头，性格也不如以前

提问时间：2020-06-09

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，焦虑症康复期有焦虑情绪也是正常的，只是现在的心理改变你感到有些压力。指导意见你好，思维的东西太多，人就会焦虑，所以不要过多地运用思维，你就会感到轻松些。
完全消除焦虑是不可能，与焦虑共存、共舞是与之相处之道。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号