每天吃钙片和喝牛奶会发胖吗？

问题分析：可以到医院拍一个骨龄片子，看骨骺有无闭合来断定能否继续长高。你的身高已经达到成人标准。需要的是进行形体锻炼来塑造美丽的身材。

建议你调整饮食结构，合理摄取优质蛋白，比如你的保健品就属于这种，其他的优质蛋白有瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼肉。再结合一些针对性的锻炼效果更好。

意见建议：建议你的目标以保持身材为主，不宜节食减肥，避免发生营养不良影响身体发育。可以做仰卧起坐和散步等中等强度的锻炼。

运动前请先热身运动，防止发生肌肉拉伤。