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吃什么食物可以补钙铁锌

提问时间：2020-05-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，补锌可食用：红肉、动物内脏、蛋黄、海带、鱼虾贝类等。意见建议：含钙多的食物，如配方奶、酸奶、苜蓿、紫菜、豆腐、芝麻酱、海带、小虾皮、泥鳅、河蚌、螺、牡蛎、花生、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、干酪、油菜等。

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