你好！我有便秘很长时间了，最近越来越难便了，每次要强20钟以上，只能便一点点，很细，总拉不净，请问这。

便秘的情况按照中医来说，多属于肠热的表现。如果患者大便比较干结，不容易排出的话，多属于便秘的症状。这种情况建议患者首先要在饮食上面做调理。

饮食注意要清淡，可以适当的多吃些香蕉和长纤维的蔬菜，油腻辛辣等刺激上火的食物不要吃。必要的时候可以吃些润肠通便的中成药来治疗，比如芦荟胶囊或者是麻仁丸。

必要的时候可以去找中医，根据患者本身的体质来调理。