健康指导：可以，根据您的描述，一般减肥是通过运动的方法达到的，脸上的肉可以通过揉揉按摩的方法缓解。千万不要通过手术达到瘦身的效果。
建议您平时每天早上跑跑步，到公园健身器材那锻炼，转转呼啦圈，晚上回家做些俯卧撑，多吃点蔬菜、水果、香蕉、五谷杂粮、低脂低糖饮食等。
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