小孩便秘怎么办

建议：你好建议

1，饮食中必须有适量的纤维素．

2，每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个．

3，主食不要过于精细，要适当吃些粗粮．

4，晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用．全天都应多饮凉开水以助润肠通便．

5，进行适当体育锻炼。