肚胀怎么快速消除？肚子出现胀气的很，肚胀如何快速消除？

肚胀首先可以煮点萝卜水行行气，多吃萝卜也行，还可以用开塞露，另外便秘最好在日常的生活中来调理，你可以试试以下的方法，可能会对你有帮助。

一、多吃含膳食纤维高的蔬菜，比如芹菜、菠菜、韭菜等。

二、每天早上和一杯凉白开（淡盐水也可以），也可以促进排便。

三、蜂蜜水和香蕉都有很好的润肠通便的作用。

四、顺时针摩腹也可以促进大肠的蠕动，从而促进排便。

五、要养成良好的排便习惯，每天一次，可以定时在早晨或者某个时间。